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Les limites vie pro / vie perso
Créé le 2 octobre 2025
Mis à jour le 4 novembre 2025
Association des Apprentis de France
Pas facile de trouver le bon équilibre entre vie pro et vie perso…
Ton travail ne doit pas envahir ta vie privée, et inversement. On te donne nos meilleurs conseils pour maintenir une harmonie durable et protéger ton bien-être.
Alternance
Sommaire
Communique avec tes comptes professionnels
- Transmets uniquement ton mail et ton téléphone professionnels
- Ne diffuse pas d’informations personnelles
- Sépare bien tes réseaux sociaux perso et pro
Si tu te lies d’amitié avec un ou une collègue, tu peux lui confier tes contacts perso, mais pas avec un client par exemple.
Prends de la distance
Fais de ton mieux, mais sans faire passer ta vie, ta santé physique et mentale au second plan !
Si tu rencontres des difficultés ou des doutes, parles-en à ton maître d’apprentissage.
Respecte ton droit à la déconnexion
En cours, en vacances et hors de tes horaires de travail, ne réponds pas aux mails, aux notifications ou encore à ton téléphone pro.
Tu as droit au repos. C’est la responsabilité de ton maître d’apprentissage d’organiser le suivi de tes missions quand tu n’es pas là.
Préserve ta vie privée
Fais la différence entre le personnel et l’intime :
- Le personnel : tes loisirs, tes plats préférés; ce qui te permets d’entretenir une conversation
- L’intime : les bonnes et mauvaises nouvelles de ta vie, tes relation ou exploits de ta dernière soirée/ Confie ces infos uniquement aux personnes de confiance et pas n’importe quand
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